不吃药如何降血压

问题分析：患者你好：高血压的治疗包括生活方式干预和药物治疗。生活方式干预是高血压治疗的基础，而药物治疗是控制血压的关键。

意见建议：建议患者：如果是1及高血压，没有糖尿病，冠心病等并发症，可以通过生活方式干预降低血压。生活方式干预包括低盐低脂饮食，戒烟忌酒，按时休息，避免劳累；

心态平衡，避免精神紧张；坚持体育运动减轻体重等综合措施。多吃一些诸如芹菜，洋葱，冬瓜，苦瓜等蔬菜，有助于控制血压，但还没有一种蔬菜或水果可以替代降压药物治疗高血压。