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早上一小碗燕麦粥和一小碗红豆豆浆营养够吗

早上只吃一小碗燕麦粥和一小碗红豆豆浆营养够吗: 需要医生帮助提供远程诊断：早上只吃一小碗燕麦粥和一小碗红豆豆浆营养够吗

提问时间：2020-05-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：你好，根据你提供的信息，早餐吃一小碗燕麦粥和一小碗红豆豆浆营养还不够，建议你在现有饮食的基础上再增加一些蔬菜和水果，可以吃些香蕉，苹果，可以吃些油菜炒香菇，鸡胸肉炒豆芽等蔬菜，可以吃些坚果如花生核桃等食品，坚果类食品可以为身体提供脂溶性维生素。

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