问患者提问

怎样能让宝宝早些睡觉呢，宝宝一般是晚上9点半以后才开始睡觉，真正睡着了的10点以后？

提问时间：2020-03-08

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

最好是让宝宝十点以前睡觉，十点到两点是成长激素分泌比较旺盛的时候，早睡有利于宝宝长个。晚上吃过饭九点左右就要上床，可以看书讲故事，睡前不易做激烈的游戏，太兴奋不容易入睡的。

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