问患者提问

经常吃清淡的东西对保持年轻有啥样的关系？

我常年吃清淡的东西，吃饭吃七分饱，这样长期以往下去对身体好吗？

提问时间：2020-03-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

清淡的食物可以让肌肉老化的速度减慢，而且有利胃肠的吸收，对健康是有好处的，饮食最好就是七分饱，太过于饱对胃肠的负担很大，所以您说的还是很有好处的，但是适当的吃一些脂肪类的食物就能更加的好了，因为人体是需要一定的热量维持的

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