你好，根据你的描述，女性经期是比较容易便秘的，这与月经后期黄体形成，卵巢分泌的孕激素能降低胃肠道平滑肌的张力，抑制肠蠕动，使肠刺激感受性降低有关，一般经期过后会逐渐的缓解。
建议平时多吃水果蔬菜，清淡饮食，多吃粗粮，多喝水，适当的运动。注意经期阴部的卫生。
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