我现在排便很正常，但是我想减肥。请问每天用干荷叶*

这个应该不会有什么依赖性，淡盐水可以清理肠胃，使习惯性便秘得到改善。但清晨饮一杯蜂蜜水比喝一杯淡盐水更科学。因为人经过一夜的睡眠之后，体内大部分水分已被排泄或吸收了，这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养。

早晨喝淡盐水是不利于保健的，因为正常情况下，人体内的钠一般不会缺乏，摄入过量还有可能导致或加重高血压、肾炎等疾病。

在重体力劳动或剧烈运动后出汗过多而致钠盐丢失时，可适量喝些淡盐水，以补充水分和电解质。