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饭后运动减肥合适吗

我的老婆最近开始嫌弃我的身材，我也知道人到中年发福，所以我想问饭后运动减肥合适吗？

提问时间：2020-01-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

饭后锻炼只是减肥的一种方式。光靠这种方法是不够的。饭后运动可以减少脂肪的积累和食物的过度吸收。这种措施对避免体重增加有一定的改善作用。
如果想减肥，应该控制饮食，尤其是高脂肪食物和高热量食物。白天应该有足够的锻炼，而不仅仅是饭后。

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