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产后怎样缩紧骨盆？一样的哎我就等着慢慢恢复

产后怎样缩紧骨盆？一样的，哎。我就等着慢慢恢复。

提问时间：2020-04-20

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

小便的中途有意识地中断一下，经常做忍大便的动作也可以起到缩紧的作用，走路时经常挺头抬胸收腹夹臀，不但能收紧还可以有效减腹部。

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