孕妇中期吃什么好

孕早期孕妇的营养主要在于改善营养的质量，而孕中期仅仅通过提高营养的质量已不能满足热能及一些主要营养的需要。因此此一时期的营养，应在保证质量的同时，提高各种营养素的摄入量。

孕中期，大多数孕妇的早孕反应已经过去，因此，应当不失时机地调整饮食，补充营养。孕中期孕妇的膳食应包括鲜奶、鸡蛋、鱼、禽、畜肉及内脏、大豆及其制品、蔬菜水果、海产品、硬果类食品等。