海参多久吃一次。

建议每次吃半只，一周2只即可。如果经济条件允许可以隔天吃一次。可以在发泡好没有冷冻的时候把海参切开，然后半只半只单装冷冻，吃的时候半只解冻可以。

海参能够提高免疫力，增强骨骼，美容养颜，补血调经，主要适用于气血不足，营养不良的人群。健康合理的饮食习惯，是科学合理的膳食习惯，配合适当的体育运动，坚持锻炼调理。

一般最好就买干的海参，一定要干燥，不干的海参容易变质，而且因为含有大量水分价格实际高出了很多，值得注意一下。