俩耳垂后的筋胀是怎么了

你好，你说的这情况和生活习惯有关，唱起保持一个坐姿，生活没规律，造成颈椎不适，压迫神经造成上述情况。指导意见保守治疗上推荐推拿,按摩，日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，睡眠时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。

注意避免颈部的剧烈转动，要注意每工作一小时左右就要适当地活动颈部，以消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。另外要注意保暖，防止受寒凉。