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您好，我经常性焦虑，尤其是早上

您好，我经常性焦虑，尤其是早上刚醒的时候，以及经常持续性想哭，并且记忆力明显下降，学习效率也明显下降，感觉书看不进去，影响学习了，请问这是什么原因吖？以及有没有快速的解决方式呢？谢谢您！啊还有经常过分在意别人的看法，比较敏感

提问时间：2020-02-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，很高兴为您解答问题。你描述的这个情况，可能由于压力过大，休息不好，睡眠缺失等各种原因导致的焦虑症，首先要调整作息时间，每天保证6到8个小时的高质量睡眠，可以使用刺五加口服液，或者是安神补脑液，帮助睡眠，然后调整情绪，参加户外活动。
必要时去做一下心理治疗。

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