怀孕6个月老是失眠怎么办？

这个时候是宝宝发育的关键时期，也是准妈妈最易疲劳的时候，所以，准妈妈哟保证每天的睡眠时间要达到8小时以上，还要保证每天中午午睡12小时。

即使是睡不着也要躺着养成午睡的习惯。晚上入睡的时候，可以听一些令人心情愉快的音乐或者让老公讲些令人愉悦的话语那些烦恼的事就抛却脑后，等宝宝出生之后在慢慢想也不会迟。