什么食物含有草酸钙

生命科学教材上讲含草酸的食物再补充钙,形成草酸钙草酸+钙，形成草酸钙，不易被人体吸收，草酸普遍存在於许多食物中，想要避免草酸钙结石，就减少食用草酸含量高的食品吧！像茶、花生和坚果类、巧克力、草莓、波菜、甜菜、麦麸等等。避免高钠食物同时也要减少钠的摄取，勿经常食用调理食品、速食，加工食品及高盐食品，例如：

1.肉制品，如香肠、火腿、腊肠等。

2.汤块或罐头汤品

3.腌渍食品或泡菜。