头痛怎么办

可能是因为激动、生气、失眠、焦虑或忧郁等因素常使头痛加剧。指导意见你可以试试处在安静的环境中，舒适的躺在沙发或床上，安静休息10—15分钟，排除杂念，身心保持松弛状态，每次训练30分钟，每日1—2次，最好安排在中午或晚上睡眠前，做完放松训练后很自然就进入完全放松的睡眠状态，醒来头脑清晰，精力充沛。

一般15—20次为一疗程,只要坚持训练必将收到良好的疗效。一个人的身体每日起码需要饮十杯水，令其体能的发挥达到顶峰，而脱水是造成头痛的一个普遍原因。