经期能吃红豆吗

紅豆富含蛋白質、脂肪、醣類、維他命Ｂ群、鐵、磷、鉀等營養成分；它的纖維質含量也相當豐富，能有效刺激腸胃蠕動，除了可利尿之外，還有預防便秘、使排便順暢的效果。

紅豆更是女性健康的營養好朋友，它富含的鐵質，可是能讓人氣色紅潤的自然腮紅呢！多多攝取紅豆，還有補血、促進血循、增加體力、增強抵抗力的效果。