今天早上忘记吃维生素b族含片了

问题分析：你好，维生素是人体不可缺少的重要物质之一，适量补充可以提高人体体抗力，预防脚气病，预防皮肤粗糙等症状。

意见建议：服用药物，最好按一定的时间，比较容易维持血药浓度，促进吸收和利用。但是如果白天没有服用，晚上服用一片也是可以的。

生活中，多吃含维生素b多的食物，多吃糙米可以有效补充维生素。