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问患者提问

颈椎颈椎病做什么运动好呢？

我从15岁就开始有了自己的手机，一直沉迷于玩游戏，经常低着头玩手机。现在毛病也来了，颈椎已经开始有问题了，颈椎一直很酸痛，还很难抬起头来，请问颈椎病做什么运动好呢？

提问时间：2020-04-06

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

最常见的颈椎病是神经根型颈椎病，与长期低头玩手机，电脑打麻将等有关系患椎病，可以多做仰头运动，放风筝来缓解症状。
对于严重的颈椎病需要通过药物，按摩，推拿，拔罐等理疗方法治疗。严重的颈椎病就需要进行手术了。平时要避免长期玩手机，避免总也低头。

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