踝关节痛怎么治疗

大概5年前，下楼崴了脚，当时肿了个大包，自己揉揉，几天就消了，然后那段时间一直痛，看骨科照CT,X光都说骨骼没问题，贴过一些活血化瘀的膏药，贴上的时候会好点，但会偶尔复发。后来，只是偶尔痛走路的时候，但最近几天走路特别痛，我现在每天都会走2万步左右，然后最近有长时间（大概5个小时左右）憋尿的原因在里边，不知道会不会影响。