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马妈们，有没有严重便秘的

马妈们，大家有没有严重便秘的啊，有什么办法可以快速改善么，真的好痛苦啊，半夜肚子痛的都睡不好

提问时间：2020-04-16

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

空腹多喝水，多吃些纤维素多的食物，比如芹菜，还有苹果、香蕉等润肠的食物，另外适当运动，散散步

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