怎么让白发变黑发

首先注意从饮食调养入手，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂粮，以便全面摄取生成黑发的营养素。另外多吃各种动物的肝脏、蕃茄、马铃薯、含铜元素的食物。

同时注意要对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，不要忧虑紧张，要劳逸结合。可以服用七宝美髯丸，21金维他，胱氨酸，何首乌片治疗