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早上起来就可以有氧运动吗？5点不吃饭就做有氧运动一

早上起来就可以有氧运动吗？5点不吃饭就做有氧运动一小时，六点半再吃饭可以吗？早中晚应如何安排有氧运动与吃饭的关系？

提问时间：2020-05-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：可以的，应该循序渐，建议在平时不要偏食，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果比较好。

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