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经期失眠怎么调理？

提问时间：2020-09-12

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

通常认为月经期出现的失眠现象是属于正常的,并不是疾病的征兆，所以注意一下饮食调理，晚上睡前喝杯温牛奶。你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼，放松身心，能够提高睡眠质量。

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