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我最近几天便秘、腹胀、不消化我不知道吃什么食物好我不想吃药

我最近几天便秘、腹胀、不消化。我不知道吃什么食物好。我不想吃药。

提问时间：2020-04-03

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好，这种情况建议你平时多吃营养丰富易消化的食物，可以喝些小米粥，可以养胃，不要吃辛辣有刺激性的食物，少吃甜食和油腻食物，饭后适量活动，不要随后睡觉。

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