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军训一直蹲，膝盖一弯就疼

军训一直蹲，膝盖一弯就疼患者年龄:14患者性别:男

提问时间：2020-07-21

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，膝盖出现了疼痛可能是因为长期不活动，军训的时候运动量大引起了乳酸堆积了，需要注意多休息,晚上睡觉前可以多热敷膝盖的部位，另外就是要注意运动强度不要太大，如果是疼痛很厉害可以考虑休息几天

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