根据您说的情况判断为阳虚(要排除掉心脏方面的疾病)。阳虚之体,适应寒暑变化的能力较差,在冬季,注意保暖,宜住朝阳的房子,宜多晒太阳,借自然界阳气之助培补阳气。
不要在室外露宿或在温差变化大的房子中睡眠。以免受风寒而患病。在运动方面,根据体力强弱,选择适合自己的项目,如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、及各种球运动。
多食羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、鹿肉、黄鳝、虾、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等。在饮食习惯上,即使在盛夏也不要过食寒凉之品。
少食耗气的食物如萝卜、空心菜、香菜、橘子等。
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