马上去躺床上休息，尽可能得放轻松下来。并且精神要放松一些，不要太紧张了。经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激；注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质；
避免精神刺激，保持心情愉快；建议避免焦虑紧张情绪，可予局部按摩、热敷，休息时可予垫高下肢促进血液循环。
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