运动+节食为什么体重不降反升？

问题分析：一般减肥一段时间后会达到一个平台期，也就是身体基本上平衡，你吃多一点，吃少一点，体重不会有大幅度的变化。

意见建议：如果你体重上升，说明你最近的饮食不当，或者是饮食不当，造成了一定的反弹。一般来说，节食太严重，不吃碳水化合物的节食，一旦恢复饮食就会有大幅度的反弹。