便秘怎么解决？总是隔一天去一次，是从饮食

你好，每天要保持按时通便，养成良好的通便习惯，多吃水果蔬菜这样才有效缓解便秘。我建议你，平常适当的运动，养成定时的上厕所的习惯，多吃水果蔬菜粗纤维的食物。

也可以多喝一些蜂蜜水。以上是对“便秘怎么解决？总是隔一天去一次，是从饮食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！