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芝麻和什么一起吃营养最好

提问时间：2020-04-17

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：芝麻中含有较多的脂肪酸的成分，对于身体的不饱和脂肪酸来说有一定的清除饱和脂肪的作用，建议您注意适当地吃一点有助于脑部的健康，另外可以适当地加在米粥中食用，另外在炖汤的时候加一点也是可以的，注意您应该适当地吃，但是不应该一次性吃太多，热量较高。

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