头部有时候发紧，不舒服，

从你叙述的情况看，这种疼痛应该是 ，神经性的，和植物神经紊乱有关系的。,功能性疼痛有时就是这样，没有规律性，但是可能和心情、精神压力、疲劳有关系，所以要注意调整，你做得很对，调整的也很好，但是治疗是一个长期的过程，经过一段时间，就会好的，不要太着急了。

平时要保持心情舒畅，就会更好些。医生询问:看过医生吗？