问患者提问

女人什么时间做仰卧起坐合适

我体型还算正常，可是在腹部却长了很多肉，想一个游泳圈一样，我每天有跑步来进行减肥锻炼，但是对腹部的减肥并不明显，听说仰卧起坐可以帮助减腹部，想问问在什么时候仰卧起坐比较适合呢？

提问时间：2020-04-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

想要减腹部的话，仰卧起坐的效果比较好，但是需要每天的坚持不懈，做仰卧起坐一般是在晚上睡觉之前，而且随着时间的推移做的量也可以适当的增加，但是跑步的锻炼最好也别断下来，平时的饮食最好清淡一点，在吃完饭的半个小时内最好不要坐下，防止食物在腹部囤积。

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