舒张压100吃什么能降低下来。

问题分析：根据你的病情描述，你患有高血压，长期血压控制不稳定，可以出现头晕、头痛等，可导致心脑肾等靶器官损伤，可以给予ACEI或ARB加用钙离子拮抗剂治疗，这么年轻出现血压高建议查肾上腺及血醛固酮排除继发性高血压。

意见建议：平时要低盐低脂饮食，适当运动，控制体重，忌烟限酒，规律服用降压药，严格控制血压在理想范围，以免心脑血管疾病及急性并发症的发生。