女生晚上空腹喝酸奶好吗？

于是晚上如果空腹喝酸奶的话不仅不会起到减肥的作用，而且从那里面的所有营养和热量都会被完全吸收。而且空腹的时候，如果喝冰酸奶的话也会对肠胃造成一些伤害。

建议你在喝酸奶之前先吃一些蔬菜或者是水果，或者是将水果放入，酸奶里面。这样可以将酸奶的一些特性进行中和。如果有条件的话也可以在喝之前将酸奶微微的家洛这样可以增加酸奶里面菌群的活性。