孕妇晚上睡觉失眠怎么办？孕妇晚

(1)每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克

(2)多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等

(3)补充钙剂，最好是可吸收的钙剂。另外孕妇在选择补钙制剂的时候，最好选择安全无刺激的补钙产品以免对胎儿造成伤害。孕妇补钙建议使用生物钙如伊分子酪蛋白钙，酪蛋白钙是牛奶中酪蛋白离子与钙离子的化合物安全无刺激，生物利用达到95%孕妇吃很适合。