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脱发应该多吃什么对病情有好处?

最近不知道是不是没休息好,还是压力比较大,洗头的时候老是会有头发一把一把的掉,梳头的时候也是,很是吓人呀,脱发应该多吃什么对病情有好处,有所缓解。 想得到怎样的帮助:脱发应该多吃什么对病情有好处?
提问时间:2021-02-26
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  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,

    1)宜多食维生素A的食物,如胡萝卜、菠菜、小白菜、韭菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、香菜、芥蓝、杏等

    (2)宜多食维生素E丰富的食物,如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等

    (3)宜多吃维生素C的食物

    (4)宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物,如牛骨汤、排骨汤等

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