问题分析：没有数据证明不枕枕头能够有助于增高，不枕枕头可能会导致颈椎曲度变化，导致颈椎病发生。意见建议：如果想要长高，建议通过加强营养和适当运动来进行，高蛋白高钙饮食。
适当运动，打篮球跳高都能有助于长高。
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