含维生素D最高的水果食物有哪些？

维牛素D的食物来源并不是太多，香菇、蛋类、牛肉、鱼类以及添加了维生素D的奶制品是较好的维生素D的食物来源。

1，牛肉；牛肉也是富含维生素D的食物之一，吃牛肉又补益身体、强健筋骨的作用。对于生长发育时期的青少年及体弱的老年人来讲，牛肉是非常不错的一种食物，可以提高身体的抗病能力。

2，黄鱼；黄鱼除了富含维生素D之外，它还含有丰富的营养成分。黄鱼中的蛋白质、微量元素对健康有很有益。对体弱多病的老年人来讲，吃黄鱼的食疗效果很显著。