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头发发干枯断裂怎么办

我已经连续加班三个多月了，而且这段时间，睡眠质量一直不太好，最近在洗头发的过程中，经常出现脱发，而且头发特别，干枯断裂，发质越来越不好，没有光泽，头发发干枯断裂怎么办？

提问时间：2020-04-22

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

有可能体内缺铁，或者是营养不良而引起的，平时在饮食方面，多注意改善，可以每天吃两个核桃，多吃黑芝麻，另外，还可以服用补充维生素e，每次把头发洗干净的时候，然后在上面涂上橄榄油，不要经常用吹风机吹头发，要让头发自然风干，坚持使用护发素，饮食以清淡为主。

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