病情分析：你好，根据你的描述，属于内分泌的失调性问题。月经不调大多数与内分泌有关，导致内分泌紊乱的主要原因就是生活习惯不良和情绪不稳定。
指导意见：首先就应该缓解精神压力，可以可从事一些全身运动，经期要防寒避湿，喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。
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