怎样养脾胃?

养脾胃主要是改善生活方式，从饮食入手，主食以粥为主，比如说大米粥、小米粥、玉米粥以及八宝粥，用黑豆、黄豆、红豆、绿豆等，还有薏仁米来煮粥喝，另外可以适当多吃点坚果类的食物。

平时营养要均衡，饮食要清淡，不吃辛辣刺激的食物，在营养均衡的搭配基础上可以多吃点颜色比较鲜艳的蔬菜和水果。