问患者提问

怎么可以治疗失眠的啊？

健康咨询描述：我最近老是睡不着觉，十分的郁闷的，就是不知道什么方法就是可以容易睡觉，有没有什么好的建议不，我想要一个好的睡眠质量，谢谢了啊. 想得到怎样的帮助：请问该怎么治疗？

提问时间：2021-07-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠在目前来说，和精神因素的关系最大，如果情况严重，不排除神经衰弱的可能建议你午睡前不要剧烈运动，保持情绪的稳定，不要过分激动，希望对您有帮助，祝早日康复。

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