听说吃青菜好(正在节食减肥)所以刚才我吃了一盘青

健康指导：首先通过节食减肥会对肠胃产生一定的损伤，长期这样会造成肠胃疾病，同时会引起营养不良，对身体不好。青菜中含丰富的维生素C和膳食纤维，而玉米中含较多的膳食纤维和维生素B，对身体补充维生素都是有好处的，同时能促进体内脂肪代谢，对减肥也是有好处的，可以适当多吃一些。