你好，腰椎骨折一般是由于腰部外伤而引起的。内固定取出以后是可以练瑜伽的。建议注意休息，避免长时间弯腰，减少腰部的活动量，避免腰部受凉，避免抬重物。
多吃富含钙质的食物。少吃辛辣刺激性过大的食物，不要喝酒，少吃烧烤油炸类食物。
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