体质弱要多吃什么才是好的？

你好，小孩体质虚以多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。

多吃各类的瓜果蔬菜、给宝宝孩子煮粥的同时可以增加点肉鱼类，增加宝宝的食欲。建议去掉营养价值不高甚至有害的加工零食，比如酥的、脆的、口感爽口的零食。

多吃口味自然清淡的天然的食物，除了一日三餐饭之外，只提供白开水、新鲜水果和坚果这三种天然食物。