根据你的描述,你从事低头伏案工作,容易环颈椎病。你现在的情况并不是很严重,只是长期保持低头这个动作,造成神经偶尔压迫刺激,引起你的症状。
建议1改变工作习性,可以再工作一个小时后进行颈部锻炼。2可以做一做颈椎牵引,按摩。3睡觉时不能用高枕,可以把毛巾卷成条状,点在脖子底下。
经过这些后,你的颈椎病就可以得到缓解。但是以后必须注意保养了。
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com