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夏日常犯困想睡觉但不影响日常生活

自从入夏之后，在家中忙完家务休息时就会很想睡觉，其他季节都无此症状，夜晚睡眠都很正常。平时提不起精神。

提问时间：2020-04-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

因为夏天气温太高，人在运动时所消耗体内的水份和能量过高，肌体急需水份和能量，所以就觉得容易犯困指导意见锻炼，每天外出散步或者慢跑半个小时，通过一定的有氧运动激活我们的脑细胞，以此提高记忆力，也可以放松考前紧张的情绪。

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