病情分析：中医讲肾藏精，主生殖，如果手淫过度会耗损肾精肾气，导致肾虚，引起腰酸腿软，头昏，耳鸣，记忆力下降等问题。
意见建议：建议你平时转移注意力，戒除这种不良习惯，调整生活方式，避免出现身体虚损。
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