你好，平时饮食中应避免乳制品、可以多吃生菜、海带、鲑鱼(含骨、沙丁鱼等应少食多餐多喝水或果汁、减少咖啡因和酒精。
闭经一方面危害着女性的身体健康:使女性容易衰老,出现阴道干涩、皮肤松弛、满脸色斑、乳房下垂等问题,甚至是失去生育能力
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