大便干燥可常吃香蕉、红薯、蜂蜜、牛奶、火龙果、猕猴桃等具有通便润肠功效的食物来进行缓解，同时要注意在日常饮食中增加新鲜水果和蔬菜所占的比重，避免一些辛辣刺激油腻的食物和饮料。
大便干燥是由于肠道蠕动过慢导致粪便在肠道内滞留时间过长其中的水分对过度吸收导致的。
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